高校卒業後にダイエットしたのがきっかけで… #4
「バーンフィッターの声」 こんにちは!今回は第4回目のバーンフィッターの声!筋トレを頑張るバーンフィッターにインタービューをして、みなさんに「バーンフィッターの声」を共有しようと思います! このコンテ…
バーンフィットがお伝えする筋トレ豆知識をご紹介!
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筋トレの「分割法」をご存じでしょうか?分割法は正しく行うと、より効果的に鍛えることができる方法です。今回はこの「分割法」の「5分割法」について詳しく解説し、すぐに実践できる3分割法ルーティンメニューを…
「ジムでダイエットするためには、どのようなメニューをやればいいの?」「運動のことはよくわからないから、ジムでダイエットできるメニューを手っ取り早く知りたい!」 このように、いざジムでダイエットしようと…
「4分割法ってどんなメニューをすればいいの?」 「4分割、3分割ってなに?」 このような悩みをお持ちの方必見!今回は筋トレの「4分割法」トレーニングについて解説していきます。 >>筋トレの「3分割法」…