【初心者向け】ダンベルを使った筋トレ10種目
普段はジムに通っているけど忙しくてジムに通えない時や、自宅で筋トレをしたいという人にピッタリなのが、ダンベルを使った筋トレです。運動を始めたばかりの初心者でも簡単に扱うことができ、うまく使いこなせれば…
バーンピットのブログへようこそ
Burnfitチームが考える運動と、Burnfitの開発についての話
様々な運動情報を集めました
筋トレ記録アプリ「バーンフィット」とは？使い方を解説！
筋トレをしていると「前回ってなんのメニューをしたっけ？」、「このマシンの重量は何キロだったっけ？」など思いだそうとしてもなかなか思い出せない時がありませんか？そんな時に、毎回筋トレ内容を記録していれば…
【ボディビルダー必見】アーノルド・スプリットワークアウトの6日間プログラム
アーノルド・スプリットワークアウト：6日間プログラム ボディビルといえば、アーノルド・シュワルツェネッガーをが真っ先に思い浮かぶと思います。彼は歴史上、最も成功した人物といっても過言ではない、ボディビ…
【筋トレ初心者向け】筋トレを効果的に行うポイント5選
あなたはジムでどのようにトレーニングをすれば、最大限の結果を出すことができるのか、ご存知でしょうか？ まず第一に、フィットネスの目標を迅速かつ効果的に達成するために、トレーニング内容を記録し計画するこ…
健康的に過ごすための方法5選
こんにちは！バーンフィットです。 夏の終わりは寂しい季節のように感じられるかもしれませんが、涼しく爽やかな空気には、日常の運動ルーティンに新しく活気を吹き込むものがあります。そこで今日は、健康的な毎日…
筋トレで避けるべきNG行動5選
こんにちは、バーンフィットです！「筋トレを毎日頑張っているのになぜか筋肉が成長しない方」、「より成長したい方」ただ筋トレをしたからといって、効果的に鍛えれるわけではありません。そこで今日は筋トレをより…
効率的に痩せる方法とは？ダイエットの基本はたった1つ
こんにちは！バーンフィットです。 ダイエットしてるのになかなか痩せないなあと思っている方も多いのではないでしょうか。もしかしたらダイエットの本質を忘れてしまっているのかも？ そこで今日はダイエットの基…
筋トレのモチベーションを上げる10つの方法
こんにちは！バーンフィットです。突然ですが日々運動を頑張りたいけど、なんか最近モチベーションが上がらないなあって思う時ありませんか？そんな筋トレのモチベーションでお悩みの方必見！本日はどうすれば運動に…
筋トレ界の某有名ユーチューバーもおススメしていた筋トレ時に飲むべきサプリメント5選！
💭 筋トレしていても筋肉がなかなかつかない…、筋トレした次の日はなんだか疲れてしまう…効率よく筋肉をつけたい！という方いらっしゃいませんか？そこで今回は筋トレ界での某有名ユーチューバーが紹介していた、…
筋トレがもたらす効果とは？どんなメリットがある？
こんにちは、バーンフィットです！筋トレを定期的にしているけど、「そういえば私ってなんで筋トレしてるんだったっけ？」、「何歳まで筋トレを続ければいいの？」ってふと思うようになったトレーニーの方！普段筋ト…
ジム初心者必見！ジムにいく時に必要な持ち物を紹介
なにかの目標ができて、いざジムで運動しようと思っても、なにが必要でどんな物を準備すればいいのか分からない方が意外と多いかと思います。これからジムに通おうと思っている人はぜひこの記事を参考にしてみてくだ…
筋力トレーニングでメモをつけなければいけない理由5選
最近、YouTubeや有名なメディアで筋トレを行う時に、記録やメモを取ることは重要だと伝えられています。一般的に筋トレのメモや記録アプリなどは、「運動経歴が長く、プロやアスリートが使っているもの」だと…
バーンフィットの未来
🤔韓国では「ジム寄付天使」という言葉があります。 運動を始める時にやる気が先行して、ジムに長期間入会しているけど、運動しに来ない人のことを指します。 特に年明けにジムに行くと、このような天使たちに出会…
なぜバーンフィット？
世の中にはたくさんの筋トレ記録アプリがあります。 実はバーンフィットを開発する前は、他の運動記録アプリを使っていました。 特に海外で作られた運動記録アプリを使っていました。 運動記録の重要性はすでに多…
運動記録をつけなければならない理由
🧐運動のために、運動愛好家のために、運動をより上手くするために運動記録をつけましょう 最近では、筋トレに関する軽いユーモアやMeme(ミーム)が流行しています。 フィットネス文化は、かつてマニア層だけ…
