アプリをダウンロード

バンフィットブログ

ルーティン、運動のヒント、プログラムなど、必要な情報を学んでください。

運動ルーティン

【初心者向け】背中の筋肉を鍛えるトレーニングルーティン
体幹&腹筋を効率的に鍛える筋トレ方法
ケトルベルを使った全身トレーニングルーティン
1週間に2回でも効果的に！全身筋トレルーティン
ダンベルを使った下半身の筋トレ6種目ルーティン
ダンベルを使った上半身の6種目筋トレルーティン
初心者におすすめ！自重トレーニングルーティン
家でも簡単にできる！自重トレーニングルーティン
プル系筋トレメニューおすすめ4種目
下半身強化筋トレルーティン
プル系筋トレルーティンおすすめの5種目
ダンベルを使った筋トレメニュー6種目【自宅でも手軽に】

運動プログラム

マッドカウ5×5（Madcow5×5）トレーニングプログラムとは
Sheiko Program (セイコープログラム)
女子のための運動プログラム ‘Strong Curves’
【初心者用】ジム・ウェンドラー5/3/1プログラム
アーノルドゴールデンシックス (Golden Six)

FOrbes Health

Best Workout data tracking部門 2年連続選定

運動データ分析ベストアプリ
(2022年～2023年)

FOrbes Health

Best Workout data tracking部門 2年連続選定

運動データ分析ベストアプリ
(2022年～2023年)