케틀벨 레터럴 런지
하체 | 케틀벨 | 난이도 중
자세는 이렇게 하세요.
- 양발을 골반 너비만큼 벌리고 양손으로 케틀벨을 들고 상체를 곧게 펴고 섭니다.
- 한쪽 다리를 측면으로 크게 내딛은 후, 엉덩이를 뒤로 밀면서 앉습니다.
- 내딛었던 한쪽 다리를 몸의 중앙으로 가져온 뒤, 반대쪽 다리를 동일한 방법으로 수행합니다.
잘 모르겠다면 영상을 추천해요.
케틀벨 레터럴 런지 개념이 궁금하다면
케틀벨 레터럴 런지 기본 자세를 알고 싶다면
케틀벨 레터럴 런지 방법을 단계적으로 알고 싶다면
오늘한 운동을 기록하고 성장해보세요.
오늘의 운동 기록하기
