자세는 이렇게 하세요.

1. 양발을 골반 너비만큼 벌리고 양손으로 케틀벨을 잡은 상태에서 상체를 곧게 펴고 섭니다.
2. 한쪽 다리를 뻗어 앞으로 나가면서 두 무릎이 90도 각도를 이룰 때까지 엉덩이를 낮춰줍니다.
3. 엉덩이를 낮춤과 동시에 상체를 무릎이 나온 방향으로 트위스트 해줍니다.
4. 앞발의 뒤꿈치에 무게 중심을 실어서 몸을 위쪽으로 밀어주며 원래 시작 자세로 돌아옵니다.

오늘한 운동을 기록하고 성장해보세요.