케이블 해머컬
팔 | 머신 | 난이도 중
자세는 이렇게 하세요.
- 케이블을 최하단에 고정한 상태에서, 상체를 곧게 펴고 양손으로 그립을 잡습니다.
- 팔꿈치를 고정한 상태에서 이두의 힘으로 팔을 당겨 올립니다.
- 이두근의 자극을 느끼며 천천히 시작 자세로 돌아갑니다.
잘 모르겠다면 영상을 추천해요.
케이블 해머컬 개념이 궁금하다면
케이블 해머컬 기본 자세를 알고 싶다면
케이블 해머컬 방법을 단계적으로 알고 싶다면
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