중량 친업

등 | 기타 | 난이도 중

자세는 이렇게 하세요.

  1. 중량 도구를 몸에 장착하고, 손등이 앞을 바라본 상태로 바를 잡고 매달립니다.
  2. 가슴을 핀 상태로 팔을 당겨 몸을 끌어올립니다.
  3. 상체가 흔들리지 않도록 자세를 유지하면서 내려옵니다.

잘 모르겠다면 영상을 추천해요.

중량 친업 개념이 궁금하다면

중량 친업 기본 자세를 알고 싶다면

중량 친업 방법을 단계적으로 알고 싶다면

오늘한 운동을 기록하고 성장해보세요.

오늘의 운동 기록하기