시티드 덤벨 리어 레터럴 레이즈
어깨 | 덤벨 | 난이도 중
자세는 이렇게 하세요.
- 벤치에 앉아 덤벨을 양손으로 평행하게 잡고, 상체를 앞으로 숙입니다.
- 팔꿈치를 살짝 굽힌 상태에서, 덤벨을 든 양손을 어깨와 1자가 되게끔 들어올립니다.
- 삼각근과 어깨 뒤편의 자극을 느끼면서 덤벨을 천천히 내려줍니다.
잘 모르겠다면 영상을 추천해요.
시티드 덤벨 리어 레터럴 레이즈 개념이 궁금하다면
시티드 덤벨 리어 레터럴 레이즈 기본 자세를 알고 싶다면
시티드 덤벨 리어 레터럴 레이즈 방법을 단계적으로 알고 싶다면
오늘한 운동을 기록하고 성장해보세요.
오늘의 운동 기록하기