시티드 케이블 로우
등 | 머신 | 난이도 중
자세는 이렇게 하세요.
- 케이블을 마주보고 앉아 발판에 발을 올린후 무릎을 살짝 굽혀줍니다.
- 허리를 펴고 가슴을 내민 상태에서 케이블을 잡아 당깁니다. 이때 등 중앙부를 접는다는 느낌으로 팔꿈치를 척추쪽으로 모아줍니다.
- 중량을 등으로 버티면서 천천히 팔을 펴서 시작 자세로 돌아갑니다.
잘 모르겠다면 영상을 추천해요.
시티드 케이블 로우 개념이 궁금하다면
시티드 케이블 로우 기본 자세를 알고 싶다면
시티드 케이블 로우 방법을 단계적으로 알고 싶다면
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