스탠딩 카프 레이즈
하체 | 머신 | 난이도 중
자세는 이렇게 하세요.
- 어깨 위에 무게를 위치시키고, 양손으로 머신을 잡고 받침대 위에 섭니다.
- 종아리의 힘을 이용하여 몸 전체를 위로 들어올립니다.
- 종아리의 자극을 유지하면서 천천히 몸을 내려 시작 자세로 돌아옵니다.
잘 모르겠다면 영상을 추천해요.
스탠딩 카프 레이즈 개념이 궁금하다면
스탠딩 카프 레이즈 기본 자세를 알고 싶다면
스탠딩 카프 레이즈 방법을 단계적으로 알고 싶다면
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