자세는 이렇게 하세요.

1. 양발을 골반 너비만큼 벌리고 바벨을 등뒤에 얹은 상태로 상체를 곧게 펴고 섭니다.
2. 한쪽 다리를 뻗어 앞으로 나가면서 두 무릎이 90도 각도를 이룰 때까지 엉덩이를 낮춰줍니다. 이때 상체와 등은 곧게 편 자세를 유지합니다.
3. 앞발의 뒤꿈치에 무게 중심을 실어서 몸을 위쪽으로 밀어주며 원래 시작 자세로 돌아옵니다.

오늘한 운동을 기록하고 성장해보세요.