자세는 이렇게 하세요.

1. 롤러의 손잡이를 손등이 하늘을 향하도록 잡은 상태에서, 양팔을 앞으로 쭉 펴줍니다.
2. 양팔이 펴진 상태를 유지하면서 한손으로 최대한 감을수 있을만큼 크게 손잡이를 돌려줍니다.
3. 양손을 번갈아 한번씩 감아줍니다.
4. 롤러를 다 감았으면 반대 방향으로 손잡이를 감으며 롤러를 풀어줍니다.

오늘한 운동을 기록하고 성장해보세요.