리버스 바벨 리스트 컬
팔 | 바벨 | 난이도 중
자세는 이렇게 하세요.
- 바벨을 손등이 하늘을 향한 상태에서 어깨너비보다 약간 좁게 잡고, 벤치 위에 전완부를 올려놓습니다.
- 손목을 바닥 방향으로 구부리면서 바벨을 내립니다.
- 손목을 위로 최대한 끌어올린다는 생각으로 바벨을 들어올립니다.
잘 모르겠다면 영상을 추천해요.
리버스 바벨 리스트 컬 개념이 궁금하다면
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