굿모닝 엑서사이즈
등 | 바벨 | 난이도 중
자세는 이렇게 하세요.
- 발은 어깨너비 정도로 벌리고, 가슴을 세우고 허리에 긴장감을 유지합니다.
- 골반을 뒤로 빼고 인사하듯 상체를 숙여줍니다. (이때, 척추를 곧게 펴고 유지할 수 있는만큼만 상체를 숙여줍니다.)
- 허리에 긴장감을 유지하면서 일어납니다.
잘 모르겠다면 영상을 추천해요.
굿모닝 엑서사이즈 개념이 궁금하다면
굿모닝 엑서사이즈 기본 자세를 알고 싶다면
굿모닝 엑서사이즈 방법을 단계적으로 알고 싶다면
오늘한 운동을 기록하고 성장해보세요.
오늘의 운동 기록하기