分類: 資料庫

槓鈴臀推

槓鈴上斜臥推

俯立啞鈴側平舉

深蹲跳

啞鈴二頭肌彎舉

壺鈴高腳杯蹲

啞鈴三頭肌伸展

啞鈴後踢

繩索直臂下壓

坐姿滑輪划船