分類: 資料庫

相撲硬舉

伏地挺身

坐姿滑輪划船

滑輪灣舉

滑輪三頭肌下壓

繩索站立飛鳥

前蹲

前抱式深蹲

槓鈴保加利亞槓鈴分腿蹲

保加利亞式啞鈴分腿蹲