分類: 資料庫

背部伸展

啞鈴槌式彎舉

啞鈴仰臥拉舉

引體向上

負重引體向上

反握引體向上

負重反握引體向上

槓鈴划船

槓鈴彭德利划船

上斜槓鈴划船