BurnFit’s Blog

博客

只使用啞鈴的上半身訓練計畫

只使用啞鈴的上半身訓練計畫

大家好,這裡是奔湃團隊!🙋‍♀️ 健身房裡有許多器械。特別是對於有多年健身經驗的人來說,大多數人會使用自由重量 […]

力量訓練101:為什麼我的重量總是無法增加?

力量訓練101:為什麼我的重量總是無法增加?

運動時,特別是做力量訓練的人,常常會有這樣的疑問:「為什麼我沒辦法快速變強?為什麼我的重量沒辦法增加?」很多人 […]

肌肉流失?減重與肌肉

肌肉流失?減重與肌肉

大家都是怎麼進行減肥的呢? 即使是那些不容易發胖的體質,只要開始健身的人,或多或少都會進行減肥。而在這個過程中 […]

健身初學者的健身用品指南 & 健身用品推薦

健身初學者的健身用品指南 & 健身用品推薦

健身用品指南 & 健身用品推薦 大家好,記錄塑造身材,奔湃! 最近我在思考健身初學者們最關心的問題是什 […]

有效增強手臂的運動訓練

有效增強手臂的運動訓練

大家好,我是奔湃團隊!🙋‍♀️每當夏天來臨,穿著會變得更加輕便,自然對於手臂肌肉的關注也會增加。 但問題是,如 […]

適合健身房初學者的全身訓練 – 女性偏

適合健身房初學者的全身訓練 – 女性偏

大家好,我們奔湃團隊! ❤️ 給所有剛開始健身的女性朋友!如果你決定踏上這條路,我們推薦你一套健身運動流程。對 […]

適合健身房初學者的全身訓練 – 男性偏

適合健身房初學者的全身訓練 – 男性偏

大家好,這裡是奔湃團隊! 💪 健身房的世界確實很寬闊。各種器材、無數的運動方式……我還記得當初開始運動時,第一 […]

阿諾的居家訓練計畫

阿諾的居家訓練計畫

大家好 紀錄打造身體,這裡是奔湃! 自從疫情以來,居家健身的熱潮仍然持續不退。不方便去健身房或懶得出門的時候, […]