只使用啞鈴的上半身訓練計畫
大家好,這裡是奔湃團隊!🙋♀️ 健身房裡有許多器械。特別是對於有多年健身經驗的人來說,大多數人會使用自由重量 […]
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運動時,特別是做力量訓練的人,常常會有這樣的疑問:「為什麼我沒辦法快速變強?為什麼我的重量沒辦法增加?」很多人 […]
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大家好,我是奔湃團隊!🙋♀️每當夏天來臨,穿著會變得更加輕便,自然對於手臂肌肉的關注也會增加。 但問題是,如 […]
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大家好 紀錄打造身體,這裡是奔湃! 自從疫情以來,居家健身的熱潮仍然持續不退。不方便去健身房或懶得出門的時候, […]