BurnFit’s Blog

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一週兩次的全身訓練計劃

一週兩次的全身訓練計劃

大家好,這裡是奔湃團隊!🙋‍♀️ 我們奔湃團隊支持在忙碌的現代社會中,仍然能夠抽出時間一起運動的所有運動者們! […]

日常擴背運動訓練計畫

日常擴背運動訓練計畫

大家好,這裡是奔湃團隊! 🙋‍♀️ 許多男性的夢想!擁有寬闊的背部和腰部形成的倒三角身材今天,真的有很多人在健 […]

下半身變美的翹臀運動訓練計劃

下半身變美的翹臀運動訓練計劃

大家好,這裡是奔湃團隊!🙋‍♀️ 許多女性在運動時,最集中訓練的部位是哪些呢?我想大多數人會選擇「臀部」。 臀 […]

簡單的在家徒手運動訓練 ver 2

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大家好,我們是奔湃團隊!🙋‍♀️ 今天要介紹的是延續上次的健身房替代方案——居家簡單徒手運動第二彈。 就像上次 […]

簡單的在家徒手運動訓練 ver 1

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大家好,我們是奔湃團隊!🙋‍♀️ 即使是那些熱愛運動,甚至有點上癮的人,有時也會不想去健身房。天氣太冷或太熱的 […]

結實的腹肌&核心訓練計畫

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大家好,這裡是奔湃團隊!🙋‍♀️   運動有很多原因,但對於男女老少來說,最吸引人且大家都 […]

只需要一個壺鈴完成全身運動的訓練計劃

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大家好,這裡是奔湃團隊!🙋‍♀️   請問大家有嘗試過壺鈴運動嗎? 最近幾乎所有健身房都能 […]

用啞鈴進行的下半身運動計劃

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大大家好,我們奔湃團隊! 🙋‍♀️ 今天要介紹的訓練計劃是只用啞鈴進行的下半身運動訓練。 用一顆啞鈴也可以徹底 […]

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