分類: 資料庫

壺鈴高腳杯蹲

啞鈴三頭肌伸展

史密斯機聳肩

史密斯機深蹲

史密斯機上斜臥推

啞鈴弓箭步

啞鈴高腳杯蹲

啞鈴直膝硬舉

啞鈴臥推

傳統硬舉