分類: 資料庫

借力推

槓鈴過頭深蹲

仰卧抬腿

懸吊抬腿

俄羅斯轉體

臥躺搖擺

臥躺姿勢

坐姿啞鈴三頭肌屈伸

平板撐

滑輪三頭肌屈伸