分類: 資料庫

滑輪肩外旋

滑輪單臂側平舉

負重下斜捲腹

下斜反向捲腹

下斜仰臥起坐

負重下斜仰臥起坐

側向仰臥起坐

赤字硬舉

土耳其起立

弓箭步轉體