分類: 資料庫

坐姿啞鈴反向側平舉

啞鈴深蹲

槓鈴弓箭步

槓鈴橫向弓箭步

抓舉平衡

槓鈴分腿蹲

槓鈴站姿舉踵

暫停槓鈴划船

直膝硬舉

輔助雙槓撐體機