分類: 資料庫

啞鈴火箭推

毛毛蟲式

抓舉平衡

槓鈴分腿蹲

槓鈴站姿舉踵

暫停槓鈴划船

直膝硬舉

輔助雙槓撐體機

戰繩

輔助引體向上機