分類: 資料庫

槓鈴哈克深蹲

派克伏地挺身

碰肩

負重懸吊抬腿

懸垂式上膊

懸掛抓舉

擊掌伏地挺身

分動式寬距背部下拉

啞鈴相撲蹲

相撲硬舉高拉