BurnFit’s Blog

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簡單的在家徒手運動訓練 ver 1

大家好,我們是奔湃團隊!🙋‍♀️ 即使是那些熱愛運動,甚至有點上癮的人,有時也會不想去健身房。天氣太冷或太熱的 […]

結實的腹肌&核心訓練計畫

大家好,這裡是奔湃團隊!🙋‍♀️   運動有很多原因,但對於男女老少來說,最吸引人且大家都 […]

只需要一個壺鈴完成全身運動的訓練計劃

大家好,這裡是奔湃團隊!🙋‍♀️   請問大家有嘗試過壺鈴運動嗎? 最近幾乎所有健身房都能 […]

用啞鈴進行的下半身運動計劃

大大家好,我們奔湃團隊! 🙋‍♀️ 今天要介紹的訓練計劃是只用啞鈴進行的下半身運動訓練。 用一顆啞鈴也可以徹底 […]

只使用啞鈴的上半身訓練計畫

大家好,這裡是奔湃團隊!🙋‍♀️ 健身房裡有許多器械。特別是對於有多年健身經驗的人來說,大多數人會使用自由重量 […]

力量訓練101:為什麼我的重量總是無法增加?

運動時,特別是做力量訓練的人,常常會有這樣的疑問:「為什麼我沒辦法快速變強?為什麼我的重量沒辦法增加?」很多人 […]

肌肉流失?減重與肌肉

大家都是怎麼進行減肥的呢? 即使是那些不容易發胖的體質,只要開始健身的人,或多或少都會進行減肥。而在這個過程中 […]

健身初學者的健身用品指南 & 健身用品推薦

健身用品指南 & 健身用品推薦 大家好,記錄塑造身材,奔湃! 最近我在思考健身初學者們最關心的問題是什 […]