減重運動計劃制定指南
開始運動後,很多人都曾經有過弯曲手臂、炫耀二頭肌的時刻。無論是對著朋友還是對著鏡子中的自己,這都是運動過程中一 […]
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大家好,奔湃的朋友們!我是奔湃的Paul。 有時候,初學者會問這樣的問題:「我應該怎麼分配訓練計劃呢?」 通常 […]
大家好,奔湃的讀者們! 我是奔湃的編輯Paul,每次寫部落格文章都感覺很新鮮! 迎接新 […]
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大家好,這裡是奔湃團隊!🙋♀️ 許多女性在運動時,最集中訓練的部位是哪些呢?我想大多數人會選擇「臀部」。 臀 […]
大家好,我們是奔湃團隊!🙋♀️ 今天要介紹的是延續上次的健身房替代方案——居家簡單徒手運動第二彈。 就像上次 […]