BurnFit’s Blog

博客

減重運動計劃制定指南

開始運動後,很多人都曾經有過弯曲手臂、炫耀二頭肌的時刻。無論是對著朋友還是對著鏡子中的自己,這都是運動過程中一 […]

一週兩次的全身訓練計劃

大家好,這裡是奔湃團隊!🙋‍♀️ 我們奔湃團隊支持在忙碌的現代社會中,仍然能夠抽出時間一起運動的所有運動者們! […]

以下是一個簡單但有效的二分化訓練指南

大家好,奔湃的朋友們!我是奔湃的Paul。 有時候,初學者會問這樣的問題:「我應該怎麼分配訓練計劃呢?」 通常 […]

減重運動計劃制定指南

大家好,奔湃的讀者們!   我是奔湃的編輯Paul,每次寫部落格文章都感覺很新鮮! 迎接新 […]

一週兩次的全身訓練計劃

大家好,這裡是奔湃團隊!🙋‍♀️ 我們奔湃團隊支持在忙碌的現代社會中,仍然能夠抽出時間一起運動的所有運動者們! […]

日常擴背運動訓練計畫

大家好,這裡是奔湃團隊! 🙋‍♀️ 許多男性的夢想!擁有寬闊的背部和腰部形成的倒三角身材今天,真的有很多人在健 […]

下半身變美的翹臀運動訓練計劃

大家好,這裡是奔湃團隊!🙋‍♀️ 許多女性在運動時,最集中訓練的部位是哪些呢?我想大多數人會選擇「臀部」。 臀 […]

簡單的在家徒手運動訓練 ver 2

大家好,我們是奔湃團隊!🙋‍♀️ 今天要介紹的是延續上次的健身房替代方案——居家簡單徒手運動第二彈。 就像上次 […]

1 2 3