할로우 락
복근 | 맨몸 | 난이도
중
중
자세는 이렇게 하세요.
- 등과 허리를 바닥에 붙인 상태로 하늘을 보고 눕습니다.
- 허리가 바닥에 떨어지지 않게 유의하면서, 양손은 머리 위로 올리고 다리는 살짝 들어줍니다.
- 복근의 긴장을 유지하면서 앞뒤로 오뚝이처럼 움직입니다.
다음 운동으로 추천해요
스모 데드리프트
하체 | 바벨 | 난이도
상
상
FORBES HEALTH
Best Workout data tracking부분 4년 연속 선정
최고의 운동 데이터 분석 앱
(2022~2025)
(2022~2025)
