플로어 시티드 케이블 로우
등 | 머신 | 난이도
중
중
자세는 이렇게 하세요.
- 상체를 곧게 펴고 바닥에 앉아 손잡이를 양손으로 잡습니다.
- 허리를 펴고 가슴을 내민 상태에서, 등 중앙부를 접는다는 느낌으로 팔꿈치를 몸에 붙여 당깁니다.
- 등의 긴장감을 유지하며 천천히 팔을 펴줍니다.
다음 운동으로 추천해요
인클라인 벤치프레스
가슴 | 바벨 | 난이도
상
상
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(2022~2025)
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