이단 뛰기
유산소 | 기타 | 난이도
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자세는 이렇게 하세요.
- 몸에 힘을 빼고 시선은 정면을 향한 상태로 곧게 섭니다.
- 줄넘기의 손잡이를 허리 높이에 위치시키고 손목의 힘으로 힘차게 2번 연속으로 돌려줍니다.
- 무릎의 탄력을 이용하여 수직으로 점프하여 줄을 넘습니다.
다음 운동으로 추천해요
원암 시티드 케이블 로우
등 | 머신 | 난이도
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