어썰트 바이크
유산소 | 머신 | 난이도
중
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자세는 이렇게 하세요.
- 의자에 앉아 아랫배에 힘을 주고 허리를 펴고 부드럽게 탑니다.
- 어깨와 허리가 무너진 상태로 무리하게 타지 않도록 합니다.
다음 운동으로 추천해요
스미스머신 데드리프트
하체 | 머신 | 난이도
중
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(2022~2025)
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