리버스그립 푸시업
팔 | 맨몸 | 난이도
상
상
운동 방법
- 손바닥을 발방향으로 향하게 손목을 반대로 돌린 상태에서, 양손은 어깨너비보다 약간 넓게 배치합니다.
- 발은 어깨너비로 벌리고 몸을 일직선으로 유지합니다.
- 팔꿈치를 구부리며 가슴을 바닥 쪽으로 내립니다. 이때 팔꿈치는 몸 옆으로 붙이고, 삼두근에 자극이 가도록 집중합니다.
- 가슴과 삼두근의 힘을 사용해 몸을 밀어 올립니다.
다음 운동으로 추천해요
언더그립 바벨 로우
등 | 바벨 | 난이도
중
중
FORBES HEALTH
Best Workout data tracking부분 4년 연속 선정
최고의 운동 데이터 분석 앱
(2022~2025)
(2022~2025)
