デクラインチェストプレスマシンはこのような姿勢で行いましょう

1. 胸を大きく張った状態で、斜めになったベンチに背中をつけて座ります。
2. 両手でグリップを握り、胸に力を入れながら前に押します。
3. 胸の筋肉の弛緩を感じながら、肘をゆっくり後ろに戻します。

今日行ったトレーニングを記録してさらにレベルアップ！