アーチャープッシュアップはこのような姿勢で行いましょう

1. 腕の幅を基本のプッシュアップよりも広く広げます。
2. 手先を外側に広げた状態で、体重を片腕に乗せながら下に下がります。
3. 胸に緊張感を保ちながら最初の姿勢に戻ります。
4. 反対側の腕に体重をかけながら上下します。

今日行ったトレーニングを記録してさらにレベルアップ！