シーテッドディップスマシンはこのような姿勢で行いましょう

1. 運動中に体が浮かないように深く座ります。
2. 胸の下に力を入れた状態で手を下に向かって垂直に押します。
3. ゆっくり胸や上腕三頭筋に刺激を与え、最初の姿勢に戻ります。

今日行ったトレーニングを記録してさらにレベルアップ！