ハイニースキップ

有酸素 | 自重 | 難易度

ハイニースキップはこのような姿勢で行いましょう

  1. 膝を高く上げてその場で走ります。
  2. 速く走るときのように肘を90度にして大きくスイングします。
  3. 地面との接触時間を最小限に抑えます。

動画でしっかりと確認してみましょう

ハイニースキップを完璧にしたいなら

Master the Perfect !

How to Do a Correctly

今日行ったトレーニングを記録してさらにレベルアップ!

今日のトレーニングを記録する