シーテッドディップスマシン
胸 | マシン | 難易度 中
シーテッドディップスマシンはこのような姿勢で行いましょう
- 運動中に体が浮かないように深く座ります。
- 胸の下に力を入れた状態で手を下に向かって垂直に押します。
- ゆっくり胸や上腕三頭筋に刺激を与え、最初の姿勢に戻ります。
動画でしっかりと確認してみましょう
シーテッドディップスマシンを完璧にしたいなら
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How to Do a Correctly
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