Vアップはこのような姿勢で行いましょう

1. 床で仰向けになり、腕と足を真っ直ぐ伸ばします。
2. 上半身と下半身がVの字になるように上・下半身を同時に持ち上げます。
3. 腹筋への刺激を感じながらゆっくり最初の姿勢に戻ります。

今日行ったトレーニングを記録してさらにレベルアップ！