EZバーリストカール
腕 | EZバー | 難易度 下
![](https://burnfit.io/wp-content/uploads/2023/11/EZB_WRIST_CURL.gif)
![](https://burnfit.io/wp-content/uploads/2023/11/material-symbols_exercise-outline.png)
EZバーリストカールはこのような姿勢で行いましょう
- ベンチに両手を乗せた後、イージーバーをアンダーグリップ(手のひらを上に向けて握る方法)で握ります。
- 手首を下向きにしながら、指を少し緩めておきます。
- 指や手首をできるだけ高く持ち上げながら、前腕筋を収縮させます。
![](https://burnfit.io/wp-content/uploads/2023/11/octicon_video-16-1.png)
動画でしっかりと確認してみましょう
EZバーリストカールを完璧にしたいなら
Master the Perfect !
How to Do a Correctly
今日行ったトレーニングを記録してさらにレベルアップ!
今日のトレーニングを記録する