加重チンアップ（加重・逆手懸垂）はこのような姿勢で行いましょう

1. 重量器具を体に装着し、手のひらを内側に向けた状態でバーを握りぶら下がります。
2. 胸を広げた状態で腕を引っ張って体を引き上げます。
3. 上半身が揺れないように体勢を保ちながら体を下ろします。

今日行ったトレーニングを記録してさらにレベルアップ！