ペンドレイロウはこのような姿勢で行いましょう

1. 両足を肩幅くらいに広げ、通常のデッドリフトより少し幅を開けバーベルを握ります。
2. 膝を軽く曲げて背中下部の起立筋付近を真っ直ぐにしながら、目線は正面にします。
3. 2番目の体勢を保ちながら、バーベルを腹部側に向かって力いっぱい引っ張ります。
4. バーベルを自然に床に下ろします。

今日行ったトレーニングを記録してさらにレベルアップ！