プルアップ（順手懸垂）はこのような姿勢で行いましょう

1. 腕を肩幅くらいに広げて、手の甲が内側に向いた状態でバーを握ってぶら下がります。
2. 胸を張った状態のまま、バーを曲げるような気持ちで腕で体を引き上げます。
3. 上半身が揺れないように姿勢を保ちながら、体を戻します。

今日行ったトレーニングを記録してさらにレベルアップ！