ハイニースキップはこのような姿勢で行いましょう

1. 膝を高く上げてその場で走ります。
2. 速く走るときのように肘を90度にして大きくスイングします。
3. 地面との接触時間を最小限に抑えます。

今日行ったトレーニングを記録してさらにレベルアップ！