シーテッドディップスマシン
胸 | マシン | 難易度 中
![](https://burnfit.io/wp-content/uploads/2023/11/SEAT_DIPS_MC.gif)
![](https://burnfit.io/wp-content/uploads/2023/11/material-symbols_exercise-outline.png)
シーテッドディップスマシンはこのような姿勢で行いましょう
- 運動中に体が浮かないように深く座ります。
- 胸の下に力を入れた状態で手を下に向かって垂直に押します。
- ゆっくり胸や上腕三頭筋に刺激を与え、最初の姿勢に戻ります。
![](https://burnfit.io/wp-content/uploads/2023/11/octicon_video-16-1.png)
動画でしっかりと確認してみましょう
シーテッドディップスマシンを完璧にしたいなら
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How to Do a Correctly
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