クロスクランチはこのような姿勢で行いましょう

1. 背中を床に当てて、両手を頭に置きます。
2. 右側に体を回して状態を起こしながら、右膝を持ち上げます。
3. 状態を元に戻して、次は反対側の左側に体を回しながら、左膝を引き上げます。

今日行ったトレーニングを記録してさらにレベルアップ！