クラッププッシュアップ
胸 | 自重 | 難易度 上
![](https://burnfit.io/wp-content/uploads/2023/11/CLAP_PUSH_UP.gif)
![](https://burnfit.io/wp-content/uploads/2023/11/material-symbols_exercise-outline.png)
クラッププッシュアップはこのような姿勢で行いましょう
- 両手を胸の横に置いて床に伏せます。
- 腹筋と殿筋に力を入れた状態で、肘を力強く伸ばして体を上げます。
- 床から両手が離れるくらい上半身を上げた状態で、拍手をします。
- 両腕で重量を保ちながら最初の姿勢に戻ります。
![](https://burnfit.io/wp-content/uploads/2023/11/octicon_video-16-1.png)
動画でしっかりと確認してみましょう
クラッププッシュアップを完璧にしたいなら
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How to Do a Correctly
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