Weighted Decline Sit Up

Pengangkatan | Lainnya | difficulty Sedang

Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.

  • Sa​mbil berbaring di bangku miring dengan pergelangan kaki terkunci
  • Letakkan tangan Anda di depan dada atau di belakang kepala
  • Angkat tubuh bagian atas menggunakan otot perut
  • Kembali ke posisi awal sambil menjaga otot perut tetap tegang

Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.

Jika penasaran dengan konsep Weighted Decline Sit Up

Jika ingin tahu posisi dasar Weighted Decline Sit Up

Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Weighted Decline Sit Up

Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.

Catat latihan hari ini!