Standing Cable Fly
Dada | Mesin | difficulty Sedang
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Berbaring rata di atas bangku dan pegang kabel dengan kedua tangan.
- Sedikit tekuk siku Anda untuk meminimalkan keterlibatan lengan selama latihan.
- Perlahan rapatkan kedua lengan Anda dalam gerakan melingkar, kontraksikan otot dada Anda.
- Perlahan turunkan lengan Anda sambil merasakan relaksasi pada otot dada Anda.
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Standing Cable Fly
Jika ingin tahu posisi dasar Standing Cable Fly
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Standing Cable Fly
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!