Dumbbell Leg Curl
Kaki | Dumbbell | difficulty Sedang
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Dengan dumbbell di kedua tangan, berbaringlah di atas bangku miring.
- Pegang dumbbell secara horizontal, tekukkan lengan Anda, dan turunkan dumbbell ke bawah.
- Sambil merasakan kontraksi otot dada, dorong dumbbell ke atas dalam arah vertikal menuju langit.
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Dumbbell Leg Curl
Jika ingin tahu posisi dasar Dumbbell Leg Curl
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Dumbbell Leg Curl
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!