Seated Dumbbell Tricep Extension
Otot Perut | Dumbbell | difficulty Sedang
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Pegang dumbel dengan kedua tangan dan berdiri tegak dengan kaki selebar pinggul.
- Angkat dumbel di atas kepala Anda dan perlahan turunkan di belakang kepala.
- Angkat dumbel ke atas sambil menjaga siku tetap di posisi.
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Seated Dumbbell Tricep Extension
Jika ingin tahu posisi dasar Seated Dumbbell Tricep Extension
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Seated Dumbbell Tricep Extension
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!