One Arm Dumbbell Row
Punggung | Dumbbell | difficulty Mudah
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Sejajarkan kaki sedikit lebih sempit dari lebar bahu.
- Condongkan tubuh ke depan dan pegang dumbbell dengan kedua tangan sambil sedikit membuka lutut dan menjaga pinggul tinggi.
- Pastikan siku tetap dekat dengan tubuh, kemudian tarik dumbbell ke arah perut.
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep One Arm Dumbbell Row
Jika ingin tahu posisi dasar One Arm Dumbbell Row
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan One Arm Dumbbell Row
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!